Modo de preparo
- Coloque no liquidificador: o leite, os ovos, o óleo, o sal e o amido de milho e bata bem.
- Vá acrescentando aos poucos, batendo sem parar, a farinha de trigo.
- Por fim, coloque o fermento em pó e não bata mais, apenas misture.
- Unte e enfarinhe uma forma e espalhe metade da massa nela.
- Monte uma camada de presunto, uma outra de tomate, uma de muçarela e depois uma de requeijão.
- Utilize o que restou da massa para cobrir a torta.
- Faça a finalização salpicando parmesão ralado e coloque algumas rodelas de tomate para enfeitar.
- Leve para assar em forno a 180°C, pré-aquecido, durante 45 minutos.
- Reúna toda a família e aproveite essa deliciosa torta de bauru!
- No liquidificador, adicione o leite, os ovos, o óleo, o sal e o amido de milho. Bata bem.
- Adicione aos poucos, sem parar de bater, a farinha de trigo.
- Por último, adicione o fermento e pare de bater.
- Despeje metade da massa em uma forma untada e enfarinhada.
- Faça uma camada de presunto, uma de tomate, uma de muçarela e uma de requeijão.
- Cubra com o restante da massa.
- Finalize com parmesão ralado e algumas rodelas de tomate para decorar.
- Asse em forno a 180°C, pré-aquecido, por 45 minutos.
- Agora você já pode servir e aproveitar sua espetacular torta de bauru!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
Torta de queijo deliciosa
Torta de queijo
Torta de queijo
Torta de liquidificador molhadinha e deliciosa perfeita para o lanche de toda a família
Torta de frango cremosa de liquidificador, massa perfeita que não fica pesada
Empadão de frango que derrete na boca perfeito para servir no almoço de dia dos pais
Aprenda a fazer um delicioso bolo de aniversario, esse é com creme branco e doce de leite, fica divino!!
O bolo de milhões! Você não tem ideia do quanto é delicioso e fácil de fazer
Tortinha de repolho sem farinha de trigo um lanche leve e delicioso para qualquer hora do dia
Empadão de frango bem fácil de preparar com aquela massa bem macia e que derrete na boca
[ad_2]
Source link
